Freude an Entwicklung ...

EinführungÜber michWann/WoKonditionenImpressum

Die Wurzelbedeutung des Wortes YOGA ist „vereinigen“. Ziel ist es, die einzelnen Ebenen menschlichen Seins miteinander zu verknüpfen: Körper, Geist und Atem. Hierfür stehen verschiedene vielfach erprobte Elemente des Yoga zur Verfügung: Asana (körperliche Übungen), Pranayama (Atemübungen), Mudra (Handgesten) und Meditation (mentale Ausrichtung) sowie Mantra (Tönen).

Ist diese Verbindung hergestellt, erfährt der Mensch mehr Gelassenheit im Umgang mit den täglichen Herausforderungen. Persönliche Einsichten und Erkenntnisse tragen dazu bei, Stress abzubauen und Entscheidungsmöglichkeiten bewusster zu reflektieren. Die Muskulatur wird gestärkt, Kraft und Ausdauer können sich entwickeln. Die Aufrichtung verbessert sich, wir bekommen mit der Zeit einen „längeren“ Atem und die Gedanken kommen zur Ruhe.

Angelehnt an die rhythmischen Wechsel von Tag und Nacht, Ein- und Ausatem wechseln sich Spannung und Entspannung, Bewegung/Bewegungsfluss und Reflexion ab. Durch eine überschaubare Gruppengröße ist es gut möglich, den individuellen Bedürfnissen entsprechenden Raum und die ggf. erforderliche Hilfestellung zu geben.

Sie sind herzlich eingeladen, an einer unverbindlichen Probestunde (10,00 Euro) teilzunehmen, um meinen Unterricht und die Wirkungen des Yoga selbst zu erleben.

Chiprana-Yogong, eine Abfolge aus Yoga- und Qi-Gong-Sequenzen resultierend aus den im Yoga, Tai-Chi und Qi Gong erlangten persönlichen Erfahrungen und der Freude am Bewegungsfluss. Chiprana-Yogong eignet sich gut für Menschen ohne Vorerfahrung, die Vitalisierung durch innere Reinigung und Entschlackung über Bewegung erleben möchten. Der Unterricht endet mit einer kurzen angeleiteten Meditation zur inneren Sammlung.

Dieses Kursangebot über sechs bzw. zwölf Wochen in Berlin-Wilmersdorf (Bundesallee) ist für den Frühsommer (Juni) geplant. Bei Interesse bitte rechtzeitig telefonisch anmelden zum

Einführungsabend am Montag, den 07. Mai 2012 um 20.00 Uhr, Gebühr: 7,00 Euro